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酵素と糖質制限ダイエットを併用

ここでは糖質制限ダイエットと併用して酵素を取り入れる意味について書いていきたいと思います!

 

酵素と糖質制限ダイエット

糖質制限はすごく効果があるダイエット方法なんですが、少し弊害があるのが難点なんです。

 

糖質制限ダイエットとは

糖質制限ダイエットを簡単に説明します。

その名の通り、糖質を制限するダイエット方法なのですが、なぜ痩せるのでしょう。

 

それは、糖質を摂らないことにより、インスリンの分泌を抑えて、血糖値が上がらないようにするからです。

血糖値が上がらない状態が続くと、人間の体というのは、「なにも食べていない状態で危険な状態だ」と勝手に勘違いをします。

すると、今まで糖をエネルギー源に変えていたのを、脂肪をエネルギー源にするように切り替えるんです。

この働きによって、脂肪がどんどん消化されていき、痩せていくという理屈が糖質制限ダイエットなんです。

 

糖質制限ダイエットは短期間で終わらせたい

しかし、あまり長期間続けてしまうと、たんぱく質や脂肪分の多い食事が中心になってしまうので、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まってしまう可能性があるんです。

なので、糖質制限ダイエットは短期間で終わらせたいというのが本音です。

 

そこで登場するのが、酵素です。

この糖質制限と、酵素を併用すると、かなり効率的に痩せることができます。

また、糖質を制限すると、食物繊維が少なくなってしまうので、便秘を引き起こすこともあります。

そんな時にも、酵素の力があれば、消化を助けてくれるため、便秘に悩まされずに、糖質制限を続けることができるんです。

 

リバウンドしそうになったら糖質制限

糖質制限をあまり長く続けるのは良くない糖質制限ですが、使うポイントを間違えなければ非常に効果的なダイエット法です。

 

たとえば、一度痩せて、ちょっと食べ過ぎちゃったなという時に、2日程度糖質制限をすると、リバウンドを防ぐことができる場合があります。

食べる量を減らさなくて良いので、あまりストレスも感じずにリバウンドを防げるので、非常にお手軽です。

このように使うところさえ間違わないで長期間続けなければ、安全で効率的なダイエットができるのが、糖質制限の特徴ではないでしょうか。

 

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